quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

pesagem semanal....

Muiiiiiiiito Feliz... essa semana perdi mais 2kg... então peso atual: 103,1kg...Obrigada meu Deus...

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Vamos Jantar

Hoje fui de peixe ao molho e salada de alface, tomate cereja, repolho roxo e couve.


Lanche da tarde

Ta um calourão ai decidi fazer um sorvetinho light para o lanche.
uma banana congelada ( quando eu compro eu corto e congelo em pacotinhos individuais)
e 1 colher de achocolatado (gold, por ele não conter açucar) bato tudo no liquidificador fica uma delícia, hoje coloquei uns pedacinhos de abacaxi por cima.

Peso Inicial

Há gente comecei a Reeducação alimentar no dia 02/01/2014 eu estava pesando 111,8kg, nos posts anteriores não falei meu peso inicial, até semana passada eu estava com 105,1kg, amanha é dia de pesagem vamos ver né o que foi embora...
minha primeira meta é sair da casa dos 3 digitos, vamos devagar né, que de pouquinho em pouquinho eu chego lá.
ontem li uma frase que me deu um ânimo maior.
"Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que você vai levar pra realizá-lo, pois o tempo vai passar de qualquer forma."

Bommm Diaaa

Lindo dia amanheceu hoje, estou feliz da vida pois até aqui Deus tem me sustentado, gente sempre que eu falava que ia fazer dieta sempre tentava com minhas próprias forças, mas a partir do momento que pedi pra que Deus me ajudasse tudo tem sido diferente, Deus tem me dado força, determinação, força de vontade e muitas coisas que achei que eu não conseguiria estou conseguindo, trabalhei sábado com minha tia numa festa e era festa infantil com muitas guloseimas, tudo que gosto, mas consegui, venci mais essa batalha não coloquei nada disso em minha boca e quer saber me senti feliz, por ter vencido mais uma vez... não se preocupe se vc perde pouco peso, apenas mude seus hábitos e antes de tudo peça a ajuda de Deus, coloque Deus em primeiro lugar, não só numa dieta mas em tudo que for fazer, peça a Direção de Deus, e você vai ver como vai ser diferente. Em relação ao peso mudando os seus habitos alimentares a perda de peso vai apenas uma consequência.
e vamos lá "só por hoje: Eu Vou Vencer".

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

marmitando

Pra não cair em tentação levo minha marmita pra onde quer que eu for, nela tem salada e bolo de frango.
Receita
1kg de peito de frango
1/2 couve flor
1 cenoura
bater tudo no processador temperar a seu gosto e assar por uns 40 minutos
fica uma delícia e dá pra congelar (receita do blog da Drika)

Bom Diaaaa

Bom dia gente, Deus tem me sustentado, e me dado determinação ontem foi dia de pesagem e perdi mais 1,100kg, fico muito feliz pois a cada semana que passa estou perdendo peso.
vou postar algumas das minhas refeições.

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Só por hoje... vou conseguir

Bom amanha vai fazer 15 dias que fiz um propósito com Deus, pois já tentei de muitas formas, mas nunca tinha de fato pedido para que o Senhor me ajudasse nessa batalha diária, e pra minha alegria Deus tem me sustentado e me ajudado, pois é muito dificil e sozinha não conseguiria, na primeira semana perdi 4,5kg, amanhã é dia de pesagem semanal e vamos ver o que perdi mais nessa semana, e agora meu lema é esse "SÓ POR HOJE EU VOU CONSEGUIR", vou viver um dia de cada vez, passei 10 anos destruindo meu corpo e não posso querer que ele volte de uma hora para a outra, então vamos com calma e paciencia que eu chego lá, Minha meta é chegar aos 55kg.
Vi essa frase no blog da Drika e achei muito legal
"Daqui um ano vou agradecer por ter começado hoje"